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长寿的人，一般会有这4个好习惯

1、饮食健康
如果我们想正常生存和生长，饮食是非常重要的。身体只有摄入适量的食物，才能使身体的营养更加全面，而获取营养的最佳方式是饮食。
而且营养丰富的食物可以让我们的身体越来越健康，但是现在很多人都有挑食的问题，而且还有暴饮暴食的坏习惯，这些坏习惯会对健康造成很大的危害，所以拥有健康的饮食习惯可以让我们拥有长寿的好习惯。
2、科学补水
平时一定要注意给身体补充足够的水分，这对身体的健康是有益的。但是现在很多人经常喝一些碳酸饮料，不仅不能补充身体所需的水分，还会导致各种疾病的发生，影响身体的健康。
因此，我们必须特别注意及时补充身体所需的水分，这有益于健康和养生，培养长寿体质。

3、坚持运动
许多人总是缺乏锻炼，在缺乏运动的影响下，抵抗力可能会降低，身体疾病的概率会更高。如果我们能做健康的运动和合理的运动，通常可以促进身体健康，改善器官功能。只有器官功能增强，我们的身体健康才能得到保障。因此，想要保持长寿的人应该积极锻炼。
4、心情良好
一些研究发现，微笑可以使我们的身体发生细微变化，例如，它可以有效地改善我们的免疫系统和内分泌系统的功能。经常微笑，还可以把快乐传递给身边的人。如果一直生活在一个轻松愉快的环境中，身体自然会变得更好。
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