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保持良好心态的10个习惯

1、学会拒绝。
脸皮厚一点，不要怕尴尬，不要总是不好意思，不要别人叫你干什么都答应，要学会拒绝。
自己理性看待拒绝，不想答应的事情，你是可以拒绝的，拒绝也是自己的自由。

2、学会保养身体。
关注自己的一日三餐，按时吃饭，补充身体的能力；
关注自己的睡眠时间，早点休息，保持充足的睡眠；
关注自己的运动时间，经常运动；关注自己的心情状态，积极生活。
3、学会调整情绪。
工作不如意，恋情不顺利，别人不理解，等等烦恼，可以一时难过，但不要沉溺在这种消极的情绪中太久。
4、有少生气的意识。
想要过好自己的生活，想要心态好，就得少生气，尤其是无关紧要的人和事，没必要生气。
内心关于少生气的一些想法，没事少生气，气大伤身。如果你的情绪总是起伏不定，不如避开一些长期让自己堵心，不痛快的人。
5、放松自己的想法。
培养一些不用手机的兴趣爱好，长期去做自己喜欢的事情，让自己的时间更有意义，同时也给你的生活带来了更多的欢乐。
6、保持自己的态度。
生活中，工作中，家庭中，你接触的人和事情越多，触动你情绪的事情就越多。在这个过程中，会触动好的情绪和不好的情绪，需要安慰自己，调整心态。
7、记录生活，储蓄快乐。
生活中有很多简单的快乐，只是有时候在忙碌中略过了。
快乐很简单，要看你自己用不用心，态度极不积极。
8、不苛责自己。
不需要过多苛责自己，偶尔没做好，下次还可以做好，不奢求完美，过程就是经验，就是收获。
9、保持愉悦心情。
快乐很重要，少想不快乐的事情，少纠结，换个角度想问题，追寻快乐。
10、学会爱自己。
一个人要好好爱自己，不要和自己过不去，不要因为别人消耗自己。
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  • 半兮 LV4 常侍
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    收到收到
    5-9 10:37 归属地未知
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  • 激情飞扬 LV15 宰相
    3楼
    心态好，啥都好！
    5-9 18:26 · 广东
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  • Wang_y521 LV13 巡抚
    4楼
    谢谢分享
    5-10 07:11 · 广东
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