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人最好的养气血的方法有3个，快来看看

1、就是睡觉
只要每天能保证有充足的睡眠，并且11点前睡着，过段时间后，你会发现自己的神清气爽，皮肤光亮，也没啥脾气，每天都是忍不住开心，变得善解人意，而且内分泌也正常了。

2、喝八杯水
水是生命之源，科学家建议我们每天至少喝八杯水。每天你把水喝足了，身体循环畅通了。皮肤斑斑点点少了，脸色也红润了，身体也有劲了，走起路来都带风了，活也愿意干了。每天都是年轻人一样的冲劲。
3、保持运动
饭后百步走，活到九十九。每天坚持出去活动活动，一天都有精神，身体感到很舒服。可以买一双好一点了散步鞋，饭后去小区溜溜弯，跳跳广场舞。尿色红润，精气神都上来了。
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  • Panfu LV7 路人
    2楼
    很有帮助
    2-28 08:24 · 江苏
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