分享成功

眼干、眼涩,试试眼科专家分享的“润眼”方法!

有些人的眼睛会出现眼干、眼涩、流泪的情况,冷水洗眼和热水敷眼都是能有效缓解眼干的方法。


健康时报资料图 曹子豪摄


早晨冷水洗眼

早晨起床后,可以用冷水洗脸、洗眼,不仅能提神醒脑,还能减轻眼部充血、消肿。

首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。

此法长期坚持有一定效果,但体弱且既往心脑血管等疾病患者慎用。


晚上热水敷眼

晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸,洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷10~15分钟,待温度降低后再拿水洗脸。

但老年人要特别注意热敷的时间不能过长,谨防低温烫伤。来源:健康时报

免责申明:本文内容由用户发表,不代表宿迁零距离观点和立场,如有违规/侵权内容,请联系宿迁零距离客服微信:4665360,商家合作请联系微信:2500527
支持楼主

1人支持

阅读原文 阅读 184 回复 4
举报
全部评论
  • 默认
  • 最新
  • 楼主
  • 光年爱人 LV4 路人
    2楼
    用眼多了就会觉得不舒服
    12-23 17:18   归属地未知
    回复
  • 网白 LV3 路人
    3楼
    可以多做做眼保健操
    12-23 17:20   归属地未知
    回复
  • 每天都好心情 LV1 路人
    4楼
    电子产品看多了也会不舒服
    12-23 17:20   来自江苏
    回复
  • xi激动 LV6 簿美人
    5楼
    盯电脑时间长,眼睛就会疼
    12-23 17:40   来自江苏
    回复
你的热评
游客
发表评论
最热零友圈
  • 涨知识#打工人的日常#

    蔡小猛

    10
  • 2024年终总结太牛了🙄🙄

    李先军!

    8
  • #心情日志#☕☕☕ 想见你的人,跨越整座城市都会来到你面前。想帮你的人,再困难也会想尽办法帮你。聊得来的人,永远不会嫌你话多。疼爱你的人,会想尽办法逗你开心喜欢你的人,你怎么样都行。不喜欢你的人,你怎么样都不行,所以人活着没必要委屈自己讨好别人。其实,人和人之间就是一份情,一份缘,你珍惜我,我会加倍奉还,你不在意我,就让一切归零。 冬日快乐早安各位网友🌈🌈🌈

    李先军!

    7
  • 天天签到,领取专属福利

    虎虎生辉

    6
  • #今天签到你第几?#✌️✌️ 签到完成(132)🌝

    李先军!

    6
  • 照顾好自己(心酸)💪💪💪 人活一趟,不为别人,只为自己! 照顾好自己的身体, 远离疾病,是责任,也是底气; 照顾好自己的心情, 远离烦恼,是智慧,也是修行; 照顾好自己的人生, 活出自我,是动力,也是方向。 别等失去了,才学会珍惜, 别等白发了,才懂得享受。 想吃什么,喜欢什么, 在能力范围内,尽量满足自己。 短暂的一生,照顾好自己, 爱自己,疼自己,惜自己。 留下遗憾,就是永远; 亏欠自己,就是笨蛋!

    李先军!

    6
  • 早安心语🌈🌈🌈 一声早安,出入平安;一句问候,健康长寿;一句祝福,家庭幸福。美好的清晨,我们一如既往,报个平安,传递祝福,感恩人生中的友情和缘分,早安吉祥!🌹🙏❤️☕️🎉

    李先军!

    6
  • #今天签到你第几?#

    暴躁小邓

    5
  • 签到啦

    哎什么

    5
  • 今日天气 据中央气象台网站消息,新疆北部、黑龙江中南部、西藏西部、甘肃东南部、贵州东部等地部分地区有小雪或雨夹雪。四川盆地西部和东南部、重庆北部、云南东北部和中南部、贵州西部和北部、浙江中部、福建西北部、江西中东部、台湾岛、海南岛东部等地部分地区有小雨。西藏、辽东半岛、山东半岛、浙江东部沿海、海南岛西部等地部分地区有4~6级大风,阵风7~8级;东部和南部海区将有7~8级大风,阵风9~11级。

    李先军!

    5
热点推荐

安装应用

随时关注身边时事,认识有趣的人

免费下载宿迁零距离
这是app专享内容啦!
你可以下载app,更多精彩任你挑!
绑定手机才能继续哦!
绑定手机账号更安全哦!
绑定手机才能继续哦!
绑定手机账号更安全哦!