三台山、双塔...宿迁燃脂打卡点来啦！让你边玩边瘦！
说的就是你
正在看手机的你开始“体重管理”了吗？
近期
国家卫健委发布了
《成人肥胖食养指南（2024年版）》（详情）
号召全民科学减重
风和日丽，正宜健身
骑行、爬山、漫步、打球……
让你边玩边瘦、快乐燃脂
快收好这份宿迁燃脂打卡地图
开启一场春日运动
邂逅更好的自己吧！
骑行是一项全身性的有氧运动
能增强心肺功能，提高血液循环
降低心血管疾病风险
就现在
春风作伴、车轮轻转
自由驰骋，乐享健康
「第①条｜三台山国家森林公园绿道」
全程7.8公里
三台山国家森林公园中，有一条长约7.8公里的绿道，很适合骑行。骑着单车在林荫小道上穿梭，穿过森林，越过溪水，看沿途缤纷的春日风景。当微风拂过，斑斓的树叶随风摇曳，听着悦耳的鸟叫声，惬意极了。
「第②条｜双塔路线」
全程12.5公里
去程：原宿迁日报社北门——发展大道——骆马湖路——环城西路——河滨路——自行车主题公园——双塔
返程：双塔——北海路——成子湖路——南海路——骆马湖路——广场东路——洪泽湖西路——原宿迁日报社北门
这条路线路况较好，山地、公路、折叠、公共自行车都无压力，既适合休闲骑，也适合飚速度，可选择的灵活性很大。穿过亭台楼阁，生态公园满目葱翠、广场绿地赏心悦目、醉人景观星罗棋布，可以尽情感受这里的生态之美和文化气息。
「第③条｜骆马湖环湖路」
全程16公里
环湖路全长约16公里，骑行距离适中，适合大多数骑友。骑车来此畅游，先后经过罗曼园、骆马湖水生植物园、骆马湖沙滩公园、骆马湖生态湿地等众多景区。一路上随风而行，远望骆马湖波光潋滟，在阳光的照耀下，仿佛满湖碎钻，浮光跃金，十分耀眼。
「第④条｜古黄河生态廊道」
全程17.8公里
古黄河生态廊道是一条古黄河沿线的生态景观廊道，长约17.8公里，这条骑行线路比较适合有丰富骑行经验的朋友。穿过林荫小道，感受凉风拂面的惬意，欣赏水清岸绿的风光……处处都是古黄河畔的好风景。
「第⑤条｜乾隆江南酒业文化旅游区—洋河酒厂文化旅游区」
全程约3.7公里
骑车从乾隆江南酒业文化旅游区出发，先后途经敦煌大道、洋河大道、酒家路，就能到达洋河酒厂文化旅游区。这条骑行路线距离适中，沿途景色宜人，很适合刚刚开始骑行的朋友。
爬山既能锻炼全身肌肉
又能远离喧嚣，放松身体
每一步都是对身心的双重滋养
人间四月天，春和景明
一起来爬山，解锁山林野趣
与大自然的春天撞个满怀吧
「沭阳韩山公园」
韩山公园有苏北平原少见的天然山体
海拔虽然不高
却满是独特韵味
登山途中
古镇风貌、广袤田野
与蜿蜒河流一同闯入视野
葱郁草木相伴
清新空气如影随形
壮美景色令人沉醉
带上家人来这里
开启一场活力满满的爬山之旅
漫步是一种简单有效的健身方式
帮助控制体重、提升免疫力
用脚步丈量风景
用汗水兑换好身材
享受着暖阳和花香带来的惬意
既开心又幸福
「鸟悦园」
这里没有车水马龙的嘈杂
唯有宁静与美好
你可以放慢脚步
细细观察鸟儿们的一举一动
感受生命的奇妙
也能寻一处长椅坐下
静静聆听大自然的声音
无论是与朋友相伴漫步畅谈
亦或是独自享受静谧时光
这里都是绝佳之选
「罗曼园」
罗曼园
是一个以爱情为主题
地方浪漫文化为特色的主题公园
从长长的烟雨秀堤走过
看尽湖光水色
远处是竖琴状的罗曼桥
微风拂过，仿佛吹动了琴弦
奏响属于春的序曲
望湖草坪、爱莲亭、星语心愿广场、醉月台......
这里的每个景点都被赋予了诗意
「泗洪洪泽湖湿地景区」
踏入泗洪洪泽湖湿地景区
清新空气瞬间将你包裹
澄澈湖水在阳光下闪耀粼光
漫步木栈道，穿梭芦苇荡
邂逅大鸨、丹顶鹤等珍稀鸟类……
在这里
每一步都能感受大自然的馈赠
「运河湾半岛公园」
踏入公园
以船帆为造型的 “宿迁号” 雕塑夺目而立
它承载着宿迁人民勇往直前的精神
也是游客热衷的打卡点
漫步于改造后的运河码头
往昔船只往来的繁忙景象仿若重现
那一座座展现运河人家生活日常的雕像
或呈现渔民捕鱼归来的温馨团聚
或刻画沿岸居民纳凉品茶的悠然自得
烟火气十足，让人倍感亲切
「古黄河风光带」
古黄河水景公园、印象黄河景区
古黄河雄壮河湾公园、古黄河生态体育公园
鸣凤漙公园、下相公园......
如今的古黄河风光带
已打造成集生态保护、旅游休闲、
应急避难等功能于一体的城市生态景观长廊
也成为了居民嬉戏徜徉的好去处
球类运动可以提升身体机能
利于燃烧脂肪、控制体重
打篮球、打羽毛球、踢足球……
在没有天花板的地方
和三五好友约个球、攒个“健康局”
尽情享受运动带来的畅快
是这个春日不可拒绝的事儿
「苏宿工业园区健身公园」
苏宿工业园区玄武湖西路北侧健身公园
占地面积约2.2万平方米
该公园内设置了720米健身跑道
全龄段健身区、综合儿童活动区、
平地轮滑场、广场舞区及各类球场
（笼式篮球场4组、7人制笼式足球场1组、
羽毛球场4组、网球场1组）等运动区域
可满足周边市民“一站式”运动健身需求
「宿豫区书香园体育公园」
书香园体育公园
位于天柱山路与长江路交会处
走进公园
水波曲线造型的夜光跑道便映入眼帘
这不仅是主游线
更是跑步爱好者的专属赛道
夜晚来临，跑道散发柔和光芒
伴你在锻炼时感受别样浪漫
同时避免运动损伤
沿着跑道前行
各类专业运动场地依次呈现
有能让你尽情挥洒汗水
与伙伴们激烈对抗的篮球场
也有适合亲子互动、休闲娱乐的羽毛球场
无论是团队赛事还是个人练习
这里都能满足你对运动的渴望
「宿豫区运河体育公园」
足球场、篮球场、羽毛球场
乒乓球场、轮滑场……
在宿豫区运河体育公园的运动场地上
运动爱好者们可以尽情挥洒着汗水
享受运动的乐趣
心动不如行动
快换上运动鞋带上好心情
来宿迁这些“天然健身房”
开启春日燃脂计划
欣赏一路大好春光
收获轻盈身姿和好心情
一起做“最靓的仔”吧！
来源：宿迁发布
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