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强体质、冲体测!宿迁市中医院青少年运动指导服务,等你来加入

本文已经收录在专题:
无论是脊柱健康的悄然威胁,还是运动能力与体测成绩的提升需求,都关乎青少年的成长与未来。宿迁市中医院整合康复医学科与运动促进健康中心专业资源,现推出  “青少年健康成长计划”,同步开启脊柱侧弯矫正夏令营与运动健康及中考体测训练招募,用专业守护青春,用科学助力成长! 
01
脊柱侧弯矫正夏令营




为什么要关注脊柱侧弯?


    近年来,我国青少年脊柱侧弯发病率已达 5%-10%,成为继肥胖、近视后的第三大健康威胁。长期伏案学习、不良姿势、缺乏运动等因素让这一问题日益凸显。国家卫健委已将脊柱健康纳入中小学生健康体检范畴,早筛查、早干预是关键!



脊柱侧弯的潜在危害


体态异常:高低肩、驼背、骨盆倾斜,影响外观与自信心。

疼痛困扰:腰背酸痛、肌肉疲劳,严重者可能压迫神经。

功能影响:压迫心肺导致呼吸与循环功能受限,还可能引发消化不良、生长发育迟缓等问题。

进展风险:青少年成长期若未及时干预,侧弯可能快速加重。



专业矫正方案


 “评估 - 矫正 - 管理” 一体化

宿迁市中医院康复医学科以国际标准为依托,打造科学干预体系:

    精准评估:全脊柱 X 光片(Cobb 角测量)、三维姿势分析、肌肉平衡检测,全面掌握脊柱状态。

个性化矫正

运动康复:采用 Schroth 疗法等国际公认技术,开展脊柱矫正训练、呼吸训练、核心稳定性练习。

物理治疗:低频电刺激、牵引疗法等,缓解肌肉失衡,助力脊柱回归正常曲度。

长期管理:家庭训练指导 + 定期复诊跟踪,同步开展姿势教育(坐、站、背包等正确方式),从日常习惯巩固矫正效果。



招募详情


招募对象:6-20 岁青少年(Cobb 角 10°-40°的轻中度脊柱侧弯患者)

集训周期:6 周(2025.7.16-2025.8.31)

地点:宿迁市中医院康复医学科

报名方式:拨打康复科热线0527-84480210,或至外科楼19楼康复医学科咨询。

专属福利:前20名报名者可享免费脊柱筛查,1对1制定矫正方案。

02
运动健康指导及中考体测训练




青少年运动健康指导:科学运动,筑牢体质根基

每个青少年的身体状态都有差异,宿迁市中医院将从“精准评估”到“个性指导”全程把关:

全面健康评估:通过身体成分分析(体脂、肌肉量等)、心肺功能测试(耐力、摄氧量等)、运动能力评估(力量、柔韧性等),全方位掌握你的体能基线。

个性化运动处方:由专业运动处方师根据评估结果,制定适合你的运动计划——包括运动项目、强度、频率及注意事项,避免盲目训练。

习惯养成引导:不仅教你怎么运动,更帮你培养规律运动的习惯,让健康成为生活的常态,从根本上提升身体素质。



中考体测训练指导:专项突破,冲刺优异成绩

针对中考体测的核心项目,我们提供“技术+心理” 双保障:

专项训练计划:聚焦跑步(50米、800/1000米)、跳远、跳绳、实心球等高频测试项目,拆解动作细节,制定针对性训练方案(如跑步的呼吸节奏、跳远的发力技巧)。

一对一专业指导:由经验丰富的教练手把手教学,纠正错误动作、优化发力方式,让每一次训练都更高效,快速提升成绩。


报名方式:拨打康复科热线0527-84480210,或至门诊4楼康复医学科咨询。

专属福利:前20名报名者可享免费健康评估,1对1制定矫正方案。

来源:宿迁市中医院

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  • 雨后有彩虹 LV4 路人
    2楼
    这方法能行吗
    7-17 11:52 归属地未知
    回复
  • 半生战骨 LV4 路人
    3楼
    我好像就有点脊柱侧弯!
    7-17 14:33 归属地未知
    回复
  • 感情很骨感 LV3 路人
    4楼
    放暑假的小孩可以去
    7-17 14:35 归属地未知
    回复
  • 理想生活 LV2 路人
    5楼
    感觉很有用处
    7-17 14:52 归属地未知
    回复
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