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好多人减肥都首选玉米，其实它是所有粗粮里最会骗人的一种！

经测算，吃完一根250克（半斤）的花糯玉米，热量高达400千卡，顶得上满满一盒外卖的米饭，如果换成家里的碗，相当于两碗米饭。
有专家表示，玉米热量的高低其实要看品种，选错品种，不仅不利于减肥，还可能让一些人的血糖飙升。
根据测算结果，同样大小的玉米（按250克可食用部分计），黄糯玉米比甜玉米的热量整整高出了200千卡，相当于多吃了一碗多白米饭。（米饭按150克/碗=174千卡计算）通过玉米减肥的别再被骗了！

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  • 李子想梅琨婫 LV16 皇贵妃
    2楼
    吃紫薯也不太行
    9-8 19:13 · 江苏
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  • 伟敏佳753 LV14 大学士
    3楼
    感谢分享和提醒！
    9-8 20:02 · 江苏
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  • 雪儿0828 LV12 昭仪
    4楼
    我都吃黑糯玉米豆半根  南瓜 土豆 山药  低碳水
    9-8 21:16 · 江苏
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  • A云娘 LV16 皇贵妃
    5楼
    我还以为能减肥……
    9-9 02:45 · 江苏
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  • 朱芙 LV10 修仪
    6楼
    糯的热量高
    9-9 05:55 · 江苏
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  • 小猫吃米线 LV14 妃子
    7楼
    我还天天吃玉米
    9-9 08:13 · 江苏
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