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异常多梦，这个问题该怎么改善？

感觉自己非常非常多梦，这种情况已经很久了，具体就是晚上睡觉做梦，中午午休做梦，而且每次的梦都是具体的，有情节，像故事一样！梦中的人物也都是生活中认识的人，每次醒来以后都能记住80%以上的内容。
感觉到很困扰，请问一下大家怎么改善？减少做梦频率之类的。

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  • 选择放弃 LV3 路人
    2楼
    主要是醒了很快就忘了
    11-19 15:20 归属地未知
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  • 李子想梅琨婫 LV16 皇贵妃
    3楼
    我做的能实现
    11-19 15:24 · 江苏
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  • 笑望人非 LV3 青衣
    4楼
    梦里真的好真实
    11-19 15:26 归属地未知
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  • 久经风霜 LV3 里正
    5楼
    有时候想醒醒不来，都感觉是鬼压床了
    11-19 15:28 归属地未知
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  • zhuyahong LV1 路人
    6楼
    类似于什么梦，人家说日有所思夜有所梦
    11-19 15:57 · 北京
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