33岁漂亮女秘一心“抗衰”，当晚被送进ICU！这样做后果严重
运动是最好的抗衰药
这一说法大家都不陌生
但有些人平时不运动
为了变年轻
突然拼命锻炼起来
那可使不得！
杭州的白领林悦（化名）是一位不折不扣的漂亮女孩。单看外形，谁都看不出她已经33岁。但她自己却一直在为衰老的细节感到焦虑。眼角细纹变多、身材悄悄走样……她开始使用贵妇面霜、尝试轻断食，效果总不够明显。
“运动才是最好的抗衰药。”这天，同事拉她去骑动感单车。虽然不爱运动，但为了“抗衰”，她下班就去了健身房。
图源网络
45分钟里，林悦汗如雨下
即便感到大腿像灌了铅
只要一想到“运动能抗衰”
她就强迫自己不能停！
课程结束，林悦双腿发软，几乎跪在地上。“只是正常的运动后酸痛，歇两天就好了。”她这样安慰自己。当天晚上，双腿疼痛更加明显，像灌满了水泥，连屈膝都困难。
她挣扎着去了一趟厕所
低头看了一眼马桶
尿液是深褐色的！
像可乐！像酱油！
林悦赶紧打车前往浙江省中西医结合医院急诊科。检查结果显示，肌酸激酶（CK）飙升至58600U/L，正常值＜200U/L，超出危险临界值数百倍，肝肾功能出现急性损伤，被确诊为“运动性横纹肌溶解症”。
什么是“横纹肌溶解症”？
ICU主任方堃介绍，四肢骨骼肌属于“横纹肌”。当人体突然承受超出耐受极限的高强度运动时，那些长期处于“休眠”状态的肌肉细胞会因为剧烈的、持续的收缩而破裂、坏死、溶解。而肌肉细胞破裂后，里面的内容物（主要是肌红蛋白和肌酸激酶）就会大量涌入血液。
由于肌红蛋白的分子非常大，会像一团团的棉花糖，堵住肾小管，极易造成急性肾损伤、肾衰竭，严重时还可引发心律失常、多器官衰竭，危及生命。
此时，林悦就是这个情况。如果不及时清除，林悦的肾脏会在短时间内衰竭，进而引发电解质紊乱、心律失常、多器官功能衰竭——有生命危险！
“马上转ICU，准备血液净化治疗。”为阻断病情恶化，医生当机立断。所幸，经过精准治疗与悉心监护，林悦体内的毒素逐步清除，肌酶指标稳步下降，肝肾功能也慢慢恢复了，最终成功脱离生命危险。
但这次经历
还是令人心有余悸
谁能想到骑了一次动感单车
竟然进了ICU……
“久坐、缺乏运动的年轻人，是这个病症的最高危人群。”方堃提醒，长期不运动的人，突然高强度、长时间的剧烈运动，肌肉无法适应，损伤概率会成倍增加。像动感单车、高强度深蹲、蛙跳、长跑等，都是诱发运动性横纹肌溶解症的常见项目。
没有健身习惯的人群
运动还需循序渐进
小编祝大家
从容抗老、健康生活
来源：钱江晚报
游客
