一场为期百天的健康挑战近期圆满收官。9月15日，记者从宿迁市卫生健康委员会获悉，江苏省减重减脂比赛（宿迁赛区）自5月20日激情启动，至8月27日顺利结束，成功吸引了737位市民踊跃参与。在这场健康与毅力的激烈较量中，参赛者齐心协力，累计减重高达1548.04公斤，用实际行动交出了一份亮眼的健康成绩单。

了解到，本次活动的核心目的在于积极倡导健康生活方式，增强市民的体重管理意识，提高自我健康管理水平。在当今社会，随着生活水平的提高，超重和肥胖问题逐渐凸显，成为影响市民健康的重要因素。此次比赛的举办，犹如一场及时雨，为市民提供了一个科学、系统的体重管理平台。

活动期间，赛事组织者精心策划了一系列配套活动，包括专业的健康讲座，邀请资深营养师、健身教练为参赛者讲解科学饮食和运动知识；设立线上交流社区，方便参赛者分享经验、互相鼓励。这些举措不仅丰富了参赛者的健康知识储备，还营造了浓厚的健康氛围，让更多市民意识到健康生活方式的重要性。

据统计，在众多参赛者中，减重成绩最为突出的选手累计减重15.5公斤，成为本次比赛当之无愧的“减重之星”。这位选手在比赛过程中，严格遵循营养师制定的饮食计划，坚持每日进行适量的有氧运动，如慢跑、跳绳等，用顽强的毅力和科学的方法实现了惊人的蜕变。

除了体重的显著下降，参赛者的多项身体指标也呈现出明显的改善。超过九成（91.33%）的参赛者体重指数（BMI）得到优化，这意味着他们的体重与身高的比例更加合理，身体更加健康。腰围平均减少3.37厘米，臀围平均减少2.8厘米，这不仅让参赛者的身材更加匀称，还降低了因腹部脂肪过多而引发的各类疾病风险。体脂率也整体下降1.78%，身体的脂肪含量减少，肌肉含量相对增加，基础代谢率提高，身体的健康水平得到了全面提升。

赛事组织者表示，本次比赛并非单纯地关注体重的减轻，而是将更多的目光聚焦于体脂率及身体围度的下降。在比赛过程中，专业团队为每位参赛者量身定制个性化的减重减脂方案，充分考虑到参赛者的年龄、性别、身体状况以及运动基础等因素。例如，对于年龄较大或身体有慢性疾病的参赛者，方案侧重于低强度、长时间的有氧运动，如快走、太极拳等，同时搭配合理的饮食调整，确保在安全的前提下实现减重减脂目标；对于年轻且运动基础较好的参赛者，则会增加一些力量训练项目，如深蹲、平板支撑等，帮助他们更好地塑造身体线条。

通过科学的指导和参赛者的努力，不少参赛者反馈，通过这百日的拼搏，他们不仅身体变得更加轻盈，能够轻松地完成以前觉得困难的动作，如爬楼梯不再气喘吁吁，精神状态也焕然一新，工作和生活中的精力更加充沛，思维更加敏捷。而且生活习惯也发生了积极的改变，以前喜欢吃高热量、高脂肪食物的他们，现在学会了选择营养均衡的食物，如蔬菜、水果、全谷物等；以前总是久坐不动的他们，现在养成了定期运动的好习惯，生活变得更加规律和健康。

未来，我市将继续大力推出类似的健康促进活动，进一步营造全民参与、追求健康的良好社会氛围，为“健康宿迁” 建设注入源源不断的动力。相关部门工作人员表示，将不断总结本次比赛的经验，优化活动方案，提高活动的专业性和趣味性，吸引更多市民参与到健康生活方式的实践中来。同时，还将加强与社区、学校、企业等机构的合作，开展形式多样的健康活动，如社区健康跑、学校健康知识竞赛、企业健康讲座等，将健康理念传播到城市的每一个角落，让更多市民受益，共同为打造健康、活力的城市而努力。来源：速新闻