健康江苏行，减重我先行！宿迁市中医院喊您来参赛：100天中医护航，健康享“瘦”
为深入推进“体重管理年”活动，帮助大家科学减脂、控制体重，由省卫健委、省体育局、省总工会联合发起的“江苏省第二届100天减重减脂比赛”已于近日正式拉开帷幕！作为本次赛事的重要定点医疗机构，宿迁市中医院充分发挥中医药特色优势，以“专业体测+中西医结合干预”的全程公益服务，助力全市市民开启为期100天的健康蜕变之旅。
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赛事亮点：专业护航，解锁科学减重新方式
本次大赛由宿迁市中医院全程主导，汇聚内分泌科、营养科、针灸科、康复科等多学科专家团队，为每位参赛者提供全周期、个性化的专业指导，凸显三大核心优势，让减重更安心、更高效。
多学科精准护航：组建专业减重MDT团队，提供西医代谢检测、中医体质辨识、慢病风险预测三重精准评估，建立专属健康档案，动态调整减重方案，兼顾减脂效果与身体健康，杜绝极端减重带来的伤害。
中西医融合赋能：发挥中医药独特优势，将中药汤剂、定制养生茶饮、耳穴按压、中药热奄包等中医外治法，与现代饮食调控、科学运动指导相结合，辨证施治、固本培元，助力减重不反弹，同时改善体质、调理身心。
全周期贴心陪伴：从赛前体测、方案定制，到赛中动态监测、科普指导，再到赛后效果巩固、健康随访，医院全程提供暖心服务，让每一位参赛者都能获得专业支持与情感鼓励。
参赛须知：解锁参赛资格，奔赴健康蜕变
只要你符合以下条件，即可报名参与，解锁专属减重福利：
年龄在18-59岁，宿迁市及江苏省内常住居民；
超重、轻度肥胖人群（24kg/m²≤BMI<32.5kg/m²），或腰围超标人群（BMI正常范围：男性腰围≥85cm、女性腰围≥80cm）；
有明确减重意愿，自愿参赛并配合医院完成赛前、赛后两次现场体测，严格遵守赛事规则；
认同科学减重理念，愿意在专家指导下，通过饮食调控、适度运动等健康方式实现减重目标。
本次大赛体测时间及相关要求
赛前体测：2026年5月13日—19日，参赛者可在此期间同步完成现场报名与体测，体测合格并签署知情同意书后，方可正式确认参赛资格。
（赛前体测信息表）
赛后体测：2026年8月21日—27日，请参赛者提前预约，前往首次体测地点完成检测，亲手揭晓100天努力后的蜕变成果。
（赛后体测信息表）
赛事期间，建议参赛者遵循专家指导，坚持科学饮食与合理运动，每日记录体重变化，全程见证自身的健康蜕变，不负每一份坚持与付出。
不适宜参赛人群
为保障您的身体健康与安全，若存在以下任一情况，暂不建议参赛：
患有心脑血管疾病（如先天性心脏病、冠心病、脑血管疾病等）；
血压过高（收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg）；
患有肺部疾病（如慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺功能不全等）；
患有代谢性疾病（如糖尿病、甲状腺功能异常等）；
患有出血性疾病（如白血病、血友病、血小板减少性紫癜等）；
处于手术恢复期、肝肾功能不全者；
近半年内有运动损伤、关节损伤、骨质疏松等，不适合适度运动者；
BMI≥32.5kg/m²的中重度肥胖患者、运动员及肌肉发达者；
女性处于孕产期、哺乳期；
其他医学上建议不宜进行饮食控制和运动减重者。
温馨提示：不符合参赛条件但有减重需求者，可前往宿迁市中医院减重门诊咨询就诊，专家将为您定制专属减重方案。
特别说明
BMI评价标准不适用于运动员、长期健身等体脂率较低的人群，若体成分仪检测结果显示男性体脂率<20%、女性体脂率<30%，提示体脂率处于正常或偏低水平，暂不建议参与本次减重减脂赛事。
参赛益处：不止减重，更是一场健康升级
参与本次大赛，不仅能收获轻盈体态，更能解锁多重健康惊喜，开启全新生活方式：
精准认知健康：通过专业体测与体质辨识，全面了解自身健康状况、体脂率、代谢水平等，清晰掌握体重管理核心要点；
科学高效减脂：在多学科专家指导下，摆脱盲目节食、无效运动的误区，通过合理饮食、适度运动、中医调理，安全减轻体重、减小腰围、降低体脂率；
重塑健康习惯：在赛事氛围的激励下，养成规律饮食、坚持运动的良好习惯，改善体质，减少高血压、脂肪肝等慢病发病风险；
收获专业支持：全程获得医院专家的一对一指导，解锁科学减重知识，学会长期体重管理方法，实现减重不反弹；
解锁专属福利：赛事设置丰富奖项，优秀参赛者可获得医院专属福利，让健康与惊喜双重收获。
如果您对赛事有任何疑问，可前往宿迁市中医院减重门诊咨询，或关注医院官方公众号了解详情。期待与您携手，以科学之力，赴轻盈之约，共筑健康美好生活！
咨询地址：宿迁市中医院门诊内分泌科诊室（减重门诊）
咨询电话：052784480262（8:00-11:30，14:00-17:30）
预约方式：医院微信公众号、自助机预约，或现场挂号均可
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